retirs
ioga, benestar i territori
Immersió
-
navakarana vinyasa
31 de maig, 1 i 2 de juny
Mateus
Sagàs (Berguedà)
-
Navakarana Vinyasa
Espiritualment és “la transformació constant de l’individu en tots els seus aspectes“; NAVA = Nou o constant canvi; KARANA = procés de transformació.
Enèrgica i vigorosa pràctica de Vinyasa.
Les classes de Navakarana Vinyasa Ioga segueixen una rutina particular anomenada Navakarana Krama Mandala dividida en diferents seqüències establertes. Aquestes han sigut dissenyades utilitzant composicions com les que utilitzaria un coreògraf per a un ball, un músic per a una cançó o un poeta per a un poema.
Practicarem en detall una sèrie nova de navakarana Vinyasa.
Entenent per complet la respiració, els moviments i l’enfocament anatòmic per després poder gaudir de tota la sèrie de forma fluida.
Dates: 31 de maig, 1 i 2 de juny 2024
Ubicació: Mateus, Sagàs (Berguedà)
No es necessita experiència en Navakarana però
sí haver fet alguna pràctica de ioga abans.
Menú ovolacto-vegetarià.
Mateus
Sagàs, Berguedà
Una majestuosa muntanya de relaxació i transformació.
Experimenta una relaxació i una transformació de primera classe a Mateus, una finca rural ecològica i sostenible al Berguedà. Construïda originalment el 1546, enclavada en una petita plana al nord-oest del municipi de Sagàs.
Les habitacions
La casa disposa de 14 habitacions dobles.
Les habitacions podràn ser individuals o compartides entre
2 o 3 persones.
Totes les habitacions disposen de:
Llit individuals i llits supletoris.
Calefacció
Connexió Wi-Fi
Bany privat amb dutxa.
Roba de llit
Mantes
Tovalloles.
La cuina: Pol'n'Cris
La cuina del Pol i la Cris ens acompanyarà durant tot el retir.
Ens cuidaran fins a l'últim moment.
Nodrint-nos amb una dieta ovolactovegetariana.
Hi haurà fruita, sucs naturals i snacks després de cada pràctica.
Aigua, fruita, tes i cafès disponibles per quan vulguis.
Si tens alguna al·lèrgia o ets intolerant a algun aliment fes-nos-ho saber.
Programa
Divendres 31
18:00 - Arribada a la casa.
18:30 - Cercle de benvinguda.
19:00 - Sankalpa - creant una intenció.
19:30 - Els essencials de Navakarana Vinyasa.
21:00 - Sopar.
08:30 - Deconstruïnt la serie de Navakarana Vinyasa.
10:30 - Esmorzar i descans.
12:30 - Taller sorpresa.
14:30 - Dinar i descans.
18:30 - Taller de flexibilitat.
20:00 -Satsang - Compartint hàbits de viure.
21:00 - Sopar.
Dissabte 1
Diumenge 2
08:30 - Pràctica completa de Navakarana Vinyasa
10:30 - Esmorzar i descans.
12:30 - Taller de verticals.
14:30 - Dinar de cloenda.
- El programa és orientatiu i està subjecte a modificacions.
- Totes les activitats són voluntàries, ets completament lliure de decidir el que et ressona i et ve de gust fer.
Opinions :)
L'organització i companyia han estat de 10, molt bon ambient, molta pau i tot ha estat fet amb molt d'amor, cosa que s'ha notat. Tornaria a un altre retir sense pensar-m'ho dues vegades. La casa era ideal, el menjar espectacular i les pràctiques han anat molt bé!
M'ha encantat tot el cap de setmana. Us felicito perquè sou un team preciós que dona molt d'amor i feu la vostra feina amb molta passió i es transmet moltíssim. Enhorabona! Uns poso un 10!
Ha estat tot perfecte!
Tot un 10, apats, activitats, entorn, instal-lacions, organitzacio, participants
Ha estat tot genial, s’ha notat molt la implicació i l’amor a l’hora de preparar-ho tot. Gràcies de nou!!
Ha sigut la meva primera experiència i ha sigut molt gratificant, he après moltes coses de mi mateixa i del Món del ioga, he gaudit de tot i he tornat a casa meva amb una energia molt renovada. Moltes gràcies per tot.
Per mi aquest retir ha sigut immillorable, la casa increïble, còmode, neta, entorn preciós… el menjar per llepar-se els dits, les pràctiques de ioga a mi m'han estat de meravella, només tinc coses bones a dir!!
como siempre un retiro hecho con mucho amor. aprendimos, compartimos, interiorizamos, tuvimos conversaciones profundas ( y no tan profundas), reímos, gozamos y nos conectamos… con nosotras mismas pero también entre nosotras. cada actividad una magia. Carla sin duda un ser maravilloso. ¡gracias por tu medicina! y a todas las personas que hacen parte del retiro.
Un respir d'aire pur al mig de tanta bogeria de món. Reconnectar amb mi mateixa i compartir amb altres persones i sobretot amb vosaltres!! MOLTES GRÀCIES 😘🌿
Ha sido una experiencia maravillosa e inolvidable… el sitio, las personas, las actividades, la comida… todo fue mágico. un regalo que sin duda volvería a darme.
El retir, com tot el que organitzes, ha estat genial. La gent molt maca, l'ambient molt agradable i el menjar deliciós i adaptat en tot moment per a tothom. En ser tantes persones igual no ens hem pogut conèixer totes, però tot ha estat perfecte: casa, pràctica, taller, menjar i companyia. Un 10!
Ha estat un retir perfecte, la casa preciosa, el menjar boníssim, les pràctiques m’han encantat, el taller d’astrologia súper interessant
Preu
Preu normal habitació compartida 370€
Possibilitat d’habitació individual (consultar)
Preu amb descompte 340€
(Si ets alumne de karana o has assistit a algún retir anterior)
*Facilitat de pagament fraccionat. Consultar.
Inclou allotjament en habitació compartida de 2 o 3 persones
Roba de llit i tovalloles.
Pensió completa. Menú ovolacteovegetarià.
Snacks, fruita i aigua a disposar.
Accés a totes les instalacions de la casa.
Totes les classes i tallers.
No inclòs
Transport fins a la masia no inclòs en el preu.
Organitzarem vehicles i grups per arribar.
Política de cancel·lació
En el cas de cancel·lació abans de trenta dies de la data del retir es retornarà el 50% de l'import.
La cancel·lació del retir entre quinze i trenta dies a la data del retir no serà reemborsable excepte si trobeu una altra persona que reemplaci la vostra plaça.
Respira
Observa
Connecta
Transforma't
Si sents que aquest retir es per a tu,
reserva la teva plaça a info@karanaestudi.com o 626165496.