retir de TARDOR
ioga i benestar
complet
20, 21 i 22 d'octubre 2023
places lliures
10, 11 i 12 de novembre 2023
La tardor emergeix amb la seva energia serena i suau,
a cada racó, es percep l'essència de renovació.
Una dansa eterna entre la vida que s'esvaeix i renàixer,
una invitació a deixar anar el que ja no ens serveix.
L'energia de la tardor a l'Alt Empordà ens convida
a trobar l'equilibri entre la llum i la foscor,
a abraçar el canvi i fluir amb la transformació.
La tardor a l'Albera desplega el seu encanteri,
una invitació a connectar amb la nostra pròpia essència.
Permet-te submergir-te en l'abraçada càlida i melancòlica
d'aquesta estació de transició, on la quietud floreix,
i descobreix la bellesa i el poder de l'energia en aquesta estació.
Carla Roig
El ioga arriba a mi l’any 2016, on comença el meu camí d’autodescobriment.
La pràctica m’ajuda a reconectar amb mi mateixa, amb el meu cos, la respiració i el moviment.
Això és precisament el que m’agrada transmetre a les persones, aprendre a connectar amb un mateix, sentir-se bé i gaudir plenament de la vida sent més conscients de les coses boniques que ens envolten.
Albert Torrent
L’Albert el podem definir com una persona enèrgica, inquieta i curiosa que descobreix el ioga el 2006 arrel d’unes oposicions que marquen un gran procés d’autoconeixement en la seva vida.
Ens acompanya cap una pràctica de HATHA RAJA YOGA basada en l‘experimentació del moviment del cos, per endinsar-nos a descobrir la subtilesa del nostre interior, observant l’essència del nostre ésser.
Carla Roig
Dates: 20, 21 i 22 d’OCTUBRE 2023
Ubicació: Mas Vivent - Vilamaniscle, Girona
(a 1:45 aprox de Corbera de Llobregat)
No es necessita experiencia.
Menú ovolactovegetarià.
Mas Vivent
Vilamaniscle, Girona
Un oasi de pau al bell mig de la Serra de l’Albera.
Mas Vivent és una casa de turisme rural situada a la comarca de l'Alt Empordà, en el municipi de Vilamaniscle.
Es troba envoltada de vinyes, oliveres i sureres.
La masia es troba en uns paratges excepcionals per a ser contemplats en qualsevol època de l'any.
Les habitacions
Confortables i àmplies, molt lluminoses i assolellades. Orientades a est i oest, totes exteriors. Amb amplis banys, algunes disposen de sala d'estar i terrassa.
Estan pensades per a gaudir primordialment del descans i el benestar.
El mas disposa de 8 habitacions dobles
Les habitacions seràn compartides de 2 o 3 persones.
Totes les habitacions disposen de:
aire condicionat
calefacció
connexió Wi-Fi
televisió LED de 32 «
assecador de cabell
llençols de cotó egipci
matalassos d'alta gamma individuals
tovalloles
La cuina: Pol'n'Cris
La cuina del Pol i la Cris ens acompanyarà durant tot el retir.
Ens cuidaran fins a l'últim moment.
Nodrint-nos amb una dieta ovolactovegetariana.
Hi haurà fruita, sucs naturals i snacks després de cada pràctica.
Aigua, fruita, tes i cafès disponibles per quan vulguis.
Si tens alguna al·lèrgia o ets intolerant a algun aliment fes-m'ho saber.
Programa
Divendres 20
18:00 - Arribada a la casa.
18:30 - Cercle de benvinguda.
19:00 - Pràctica de Navakarana Vinyasa adaptada multinivell.
21:00 - Sopar.
08:00 - Pràctica de Navakarana Vinyasa multinivell.
09:30 - Meditació.
10:00 - Esmorzar i descans.
12:00 - Activitat sorpresa.
14:30 - Dinar i descans.
18:00 - Hatha raja ioga amb l’Albert.
19:30 - Satsang, compartint amb l’Albert i la Carla.
21:00 - Sopar.
Dissabte 21
Diumenge 22
07:00 - Caminada conscient a la sortida del sol.
07:45 - Despertant el cos - Pranayama - Meditació.
10:30 - Esmorzar.
12:30 - Pràctica de Navakarana Vinyasa multinivell.
14:30 - Dinar i tancament.
- El programa és orientatiu i està subjecte a modificacions.
- Totes les activitats són voluntàries, ets completament lliure de decidir el que et ressona i et ve de gust fer.
- Hi haurà un espai de biblioteca de ioga per acompanyar a la lectura en el teu temps lliure.
LA PRÀCTICA DE IOGA
Navakarana Vinyasa
Espiritualment és “la transformació constant de l’individu en tots els seus aspectes“; NAVA = Nou o constant canvi; KARANA = procés de transformació.
Enèrgica i vigorosa pràctica de Vinyasa. Les classes de Navakarana Vinyasa Ioga segueixen una rutina particular anomenada Navakarana Krama Mandala dividida en diferents seqüències establertes.
Aquestes han estat dissenyades utilitzant composicions com les que utilitzaria un coreògraf per a un ball, un músic per a una cançó o un poeta per a un poema.
Practicarem en detall una sèrie de navakarana Vinyasa. Entenent per complet la respiració, els moviments i l’enfocament anatòmic per després poder gaudir de tota la sèrie de forma fluida.
Una pràctica dinàmica que es converteix en una meditació en moviment.
Opinions :)
L'organització i companyia han estat de 10, molt bon ambient, molta pau i tot ha estat fet amb molt d'amor, cosa que s'ha notat. Tornaria a un altre retir sense pensar-m'ho dues vegades. La casa era ideal, el menjar espectacular i les pràctiques han anat molt bé!
M'ha encantat tot el cap de setmana. Us felicito perquè sou un team preciós que dona molt d'amor i feu la vostra feina amb molta passió i es transmet moltíssim. Enhorabona! Uns poso un 10!
Ha estat tot perfecte!
Tot un 10, apats, activitats, entorn, instal-lacions, organitzacio, participants
Ha estat tot genial, s’ha notat molt la implicació i l’amor a l’hora de preparar-ho tot. Gràcies de nou!!
Tot genial!! Fer-ne més sovint! 😋
Per mi aquest retir ha sigut immillorable, la casa increïble, còmode, neta, entorn preciós… el menjar per llepar-se els dits, les pràctiques de ioga a mi m'han estat de meravella, només tinc coses bones a dir!!
como siempre un retiro hecho con mucho amor. aprendimos, compartimos, interiorizamos, tuvimos conversaciones profundas ( y no tan profundas), reímos, gozamos y nos conectamos… con nosotras mismas pero también entre nosotras. cada actividad una magia. Carla sin duda un ser maravilloso. ¡gracias por tu medicina! y a todas las personas que hacen parte del retiro.
Moltes gràcies, Carla, m'he sentit molt ben acollida i tractada tant per tu com per la teva família.
Ha sido una experiencia maravillosa e inolvidable… el sitio, las personas, las actividades, la comida… todo fue mágico. un regalo que sin duda volvería a darme.
El retir, com tot el que organitzes, ha estat genial. La gent molt maca, l'ambient molt agradable i el menjar deliciós i adaptat en tot moment per a tothom. En ser tantes persones igual no ens hem pogut conèixer totes, però tot ha estat perfecte: casa, pràctica, taller, menjar i companyia. Un 10!
Ha estat un retir perfecte, la casa preciosa, el menjar boníssim, les pràctiques m’han encantat, el taller d’astrologia súper interessant
Preu
Preu normal 365€
Preu amb descompte 330€
(Si ets alumne de karana o has assistit a algún retir anterior)
*Facilitat de pagament fraccionat. Consultar.
Inclou allotjament en habitació compartida de 2 o 3 persones
Roba de llit i tovalloles.
Pensió completa. Menú ovolacteovegetarià.
Snacks, fruita i aigua a disposar.
Accés a totes les instalacions de la casa.
Totes les classes i tallers.
No inclòs
Transport fins a la masia no inclòs en el preu.
Organitzarem vehicles i grups per arribar.
Política de cancel·lació
En el cas de cancel·lació abans de trenta dies de la data del retir es retornarà el 50% de l'import.
La cancel·lació del retir entre quinze i trenta dies a la data del retir no serà reemborsable excepte si trobeu una altra persona que reemplaci la vostra plaça.
Respira
Observa
Connecta
Transforma't
Si sents que aquest retir es per a tu,
reserva la teva plaça a info@karanaestudi.com o 626165496.